La congiuntivite, comunemente nota come occhio rosa, può trasformare rapidamente le attività quotidiane in una lotta con il suo arrossamento, l’irritazione e il disagio. Che sia causata da allergie, virus o batteri, la gestione di questa fastidiosa patologia oculare non deve necessariamente affidarsi a visite mediche. Rimedi naturali efficaci e sicuri possono lenire gli occhi, alleviare i sintomi e promuovere una guarigione più rapida direttamente a casa vostra.
Che cos’è la congiuntivite?
La congiuntivite, spesso chiamata “occhio rosa”, è un’infiammazione o un’infezione della congiuntiva, il sottile strato di tessuto trasparente che ricopre la parte bianca dell’occhio e riveste l’interno delle palpebre. Gli occhi possono apparire rossi o rosa, essere irritati e produrre secrezioni.
Tipi di congiuntivite
La congiuntivite virale è il tipo più comune di congiuntivite, responsabile dell’80% dei casi. È molto contagiosa e di solito è causata dagli adenovirus, gli stessi virus responsabili dei sintomi del raffreddore.
Anche la congiuntivite batterica è molto contagiosa ed è causata da un’infezione batterica, in genere da Staphylococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus, Haemophilus influenzae e Moraxella catarrhalis. È più comune nei bambini che negli adulti.
La congiuntivite allergica non è infettiva o contagiosa. È causata da una reazione a qualcosa presente nell’ambiente, come il polline, la forfora di animali domestici o la polvere. Colpisce fino al 40% delle persone e spesso si manifesta stagionalmente in risposta a specifici fattori allergici ambientali.
Sintomi della congiuntivite
I sintomi comuni dell’occhio rosa sono
- colore rosa o rosso nel bianco dell’occhio
- Gonfiore delle palpebre
- occhi acquosi e lacrimosi
- Perdita di liquido dagli occhi
- Irritazione, prurito e bruciore dell’occhio.
Ogni tipo di congiuntivite tende a presentarsi con segni clinici distinti, che possono aiutare a distinguere un tipo dall’altro:
- Batterica: Lo scarico oculare denso, composto da muco e pus, fa aderire le palpebre, soprattutto al mattino.
- Virale: Lo scarico oculare è acquoso, non denso. Può manifestarsi con un raffreddore o un’altra infezione respiratoria. Di solito inizia in un occhio e si diffonde all’altro nel giro di pochi giorni.
- Allergico: Entrambi gli occhi sono solitamente colpiti da gonfiore, lacrimazione e prurito intenso.
Quando rivolgersi al medico
Nella maggior parte dei casi, l’occhio rosa non è pericoloso e in genere scompare da solo entro 2-5 giorni in più della metà delle persone senza trattamento. In rari casi, tuttavia, le infezioni gravi, ricorrenti o atipiche possono causare complicazioni, come ad esempio
- Cicatrici e infiammazioni corneali
- perforazione e ulcerazione corneale
- sensibilità alla luce
- Sindromi di occhio secco
- Perdita della vista
Per questo motivo è importante monitorare attentamente l’infezione e rivolgersi al medico se la congiuntivite non migliora da sola entro una settimana o se si sviluppa uno dei seguenti sintomi:
- Perdite oculari abbondanti, soprattutto se di colore verde o giallo
- dolore agli occhi
- Sensazione che qualcosa sia bloccato nell’occhio
- Visione offuscata o ridotta
- Sensibilità alla luce
La congiuntivite neonatale si manifesta nei neonati entro il primo mese di vita. Richiede un intervento medico tempestivo perché, come indicano le ricerche, può causare danni alla cornea nel 20% dei casi e cecità nel 3% dei casi senza trattamento.
Autocura della congiuntivite: I comportamenti essenziali da tenere e da non tenere
Il trattamento dell’occhio rosa dipende solitamente dal tipo di congiuntivite, ma questi consigli essenziali sono universali per il trattamento di qualsiasi tipo di congiuntivite:
FARE:
- Lavarsi spesso le mani per evitare di diffondere l’infezione o gli allergeni agli occhi.
- Pulire delicatamente gli occhi con un panno pulito e umido per rimuovere lo scarico o le crosticine.
- Utilizzare lacrime artificiali o colliri lubrificanti per lenire l’irritazione.
- Praticare una buona igiene cambiando regolarmente le federe e gli asciugamani.
- Evitare di toccare o sfregare gli occhi.
- Smaltire le vecchie lenti a contatto e usarne un paio nuovo quando si ricomincia a usarle.
- Gettate i vecchi trucchi per gli occhi e acquistatene di nuovi da utilizzare quando gli occhi saranno sani.
- Rivolgersi a un medico se i sintomi peggiorano, persistono per più di una settimana o se si verificano alterazioni della vista.
- Seguire tutti i trattamenti prescritti dal medico, come gocce antibiotiche per la congiuntivite batterica o decongestionanti (con o senza antistaminici) per la congiuntivite allergica.
NON:
- Condividere oggetti personali come asciugamani, trucchi o colliri per evitare di diffondere forme di contagio.
- Indossare lenti a contatto fino alla completa risoluzione della congiuntivite.
- Applicare il trucco vicino agli occhi fino a quando l’infezione o l’infiammazione non è completamente scomparsa.
- Utilizzare colliri destinati a un’altra patologia o un prodotto scaduto.
Rimedi naturali per alleviare la congiuntivite
Siate cauti nell’utilizzare rimedi casalinghi non provati per trattare l’occhio rosa. Alcuni trattamenti letti online possono esacerbare i sintomi o introdurre batteri nell’occhio, peggiorando potenzialmente l’infezione. Si raccomanda sempre di consultare un medico prima di provare nuovi trattamenti.
Questi rimedi naturali possono essere attuati in modo sicuro a casa per favorire la guarigione e ridurre i sintomi della congiuntivite:
Compresse di tè
Gli studi suggeriscono che il tè alle erbe ha proprietà curative e può ridurre il rischio di malattie croniche.
Sebbene non vi siano prove che dimostrino che l’uso di una bustina di tè sia migliore di una salvietta pulita per un impacco oculare, sappiamo che il tè possiede qualità che possono favorire la guarigione dei tessuti. Ad esempio, il tè è ricco di polifenoli antinfiammatori.
Tradizionalmente, la camomilla viene utilizzata per trattare la congiuntivite e i dotti lacrimali ostruiti.
Per preparare un impacco di tè caldo o freddo per gli occhi:
- Mettere in infusione una bustina di tè in acqua calda.
- Spremere il liquido in eccesso dalla bustina.
- Per l’impacco caldo, attendere che la bustina di tè si raffreddi prima di applicarla sull’occhio chiuso per 15-30 minuti.
- Per l’impacco freddo, raffreddare la bustina di tè in frigorifero prima di applicarla sull’occhio chiuso per 15-30 minuti.
Integratori orali
La luteina e la zeaxantina sono carotenoidi altamente concentrati nella retina dell’occhio. Questi antiossidanti riducono lo stress ossidativo e modulano le risposte infiammatorie nell’occhio inibendo l’attivazione di NF-kappaB e diminuendo l’espressione di citochine pro-infiammatorie. Riducendo l’infiammazione e lo stress ossidativo, la luteina e la zeaxantina possono favorire il processo di guarigione della congiuntivite.
Le proprietà immunosoppressive e di stabilizzazione dei mastociti della vitamina C la rendono un integratore potenzialmente utile per il trattamento della congiuntivite, in particolare di quella allergica. La vitamina C potenzia il sistema immunitario innato e adattativo, contribuendo a ridurre la gravità e la durata delle infezioni. Inoltre, è stato dimostrato che la vitamina C stabilizza i mastociti, riducendo così il rilascio di istamina che contribuisce ai sintomi della congiuntivite allergica.
Prevenzione delle recidive di congiuntivite
La prevenzione della congiuntivite prevede strategie per minimizzare il rischio di infezione e ridurre l’esposizione agli allergeni.
Prevenzione della diffusione della congiuntivite infettiva
- Mantenere una buona igiene lavandosi regolarmente le mani con acqua tiepida e sapone o utilizzando un disinfettante per le mani quando acqua e sapone non sono disponibili.
- Evitare di toccarsi o strofinarsi gli occhi.
- Non condividere con altri gli oggetti per l’igiene personale, compresi asciugamani, salviette, federe, trucchi per gli occhi e colliri.
- Disinfettare le superfici condivise, come le maniglie delle porte, i piani di lavoro e i dispositivi elettronici, con detergenti disinfettanti.
- Rimanere a casa in caso di congiuntivite batterica o virale fino al miglioramento dei sintomi.
- Seguire le linee guida raccomandate per la pulizia, la conservazione e la sostituzione delle lenti a contatto.
Evitare/ridurre le allergie per la congiuntivite allergica
- Identificare i fattori allergici specifici.
- Evitare di uscire all’aperto quando il numero di pollini è più alto.
- Indossare occhiali da sole o da vista quando si è all’aperto per proteggere gli occhi dagli allergeni presenti nell’aria.
- Mantenere l’aria interna pulita tenendo le finestre chiuse, utilizzando filtri HEPA per ridurre gli allergeni presenti nell’aria e mantenendo l’umidità interna tra il 30-50% per prevenire la formazione di muffe.
- Passare regolarmente l’aspirapolvere e spolverare e utilizzare coperture a prova di allergeni per materassi, cuscini e biancheria da letto per ridurre al minimo l’esposizione agli acari della polvere.
Errori comuni sull’autocura della congiuntivite
1. La congiuntivite è sempre contagiosa
Le congiuntiviti virali e batteriche sono contagiose e possono diffondersi attraverso il contatto diretto o indiretto con secrezioni oculari infette.
La congiuntivite allergica e la congiuntivite da irritazione non sono contagiose. Esse derivano da reazioni ad allergeni o sostanze irritanti e non possono essere trasmesse ad altri.
2. La congiuntivite colpisce solo i bambini
Sebbene la congiuntivite sia comune nei bambini, anche gli adulti possono svilupparla. Gli adulti possono essere esposti a fattori di rischio simili, come infezioni, allergie e sostanze irritanti.
3. La congiuntivite richiede sempre un trattamento antibiotico
In caso di congiuntivite batterica, il medico può prescrivere colliri o pomate antibiotiche per abbreviare il decorso dell’infezione. Tuttavia, le ricerche indicano che la maggior parte dei casi di congiuntivite batterica si risolve autonomamente senza terapia antibiotica.
Gli antibiotici non curano le congiuntiviti virali o allergiche.
Punti di forza
- La gestione della congiuntivite a casa con rimedi autocurativi sicuri ed efficaci può alleviare il disagio e favorire la guarigione.
- I tre obiettivi principali del trattamento della congiuntivite sono aumentare il comfort del paziente, ridurre il decorso dell’infezione e dell’infiammazione e prevenire la diffusione della congiuntivite infettiva.
- I rimedi casalinghi più sicuri ed efficaci per il trattamento della congiuntivite includono il lavaggio delle mani, l’evitare le lenti a contatto e il trucco degli occhi, gli impacchi caldi sugli occhi e i colliri lubrificanti.
- Evitate rimedi non provati che possono peggiorare i sintomi o introdurre infezioni oculari più gravi.
- Anche se la maggior parte dei casi di congiuntivite si risolve da sola senza l’intervento di un medico, è bene tenere sempre sotto controllo i sintomi e consultare un medico per i casi persistenti o gravi, per garantire un trattamento adeguato e prevenire complicazioni.